Swim: 4 km
Bike: 64,7 km
Run: 20,6 km

Woche vom 11. bis 17.01.10

Da immernoch Schnee und Eis ein sinnvolles Radtraining verhindern, habe ich Jan gebeten mir seinen Rollentrainer zu leihen. Somit habe ich diesen Mittwoch meine ersten Kilometer auf der Rolle trainiert. Ich muss sagen, es war ganz gut. Ich habe sehr geschwitzt und es war ziemlich langweilig - die Zeit wollte einfach nicht vergehen. Ich hatte mir zwar ein Video eingeworfen, aber trotzdem zog sich die Stunde hin wie Gummi.
Gesundheitlich gehts mir nicht so gut - fühle mich schlapp und müde. Entweder werde ich krank oder das Training schafft mich mehr als gedacht.
Außerdem werde ich immer steifer. Deshalb habe ich mir zusätzlich zwei Einheiten Stretching auf den Trainingsplan geschrieben. Dienstags und Freitags früh werde ich mich nun eine halbe Stunde lang ausgiebig recken und strecken.
Ich habe erstmals eine Schwimmeinheit am Samstag absolviert. Viel Zeit für ein ausgiebiges Training, dass mich in Zukunft sicherlich noch weit nach vorne bringen kann, wenn ich es regelmäßig absolviere.
Die Radeinheit am Sonntag auf der Rolle war wieder einmal eine Geduldsprobe. Hoffentlich ist dieser Jahrhunderwinter bald vorbei, so dass ich wieder raus auf die Straße kann. Aber der Wetterbericht zeigt für die nächste Woche weiterhin Minusgrade und Schnee an. Ich werde das beste daraus machen, damit ich dann fit und gestärkt in den Frühling starten kann.