Swim: 0km
Bike: 0km
Run: 29,97 km

Diese Woche fing extrem blöd an: ich war krank und lag Montag sogar noch im Bett. Bis Donnerstag hatte ich mit einer fiesen Erkältung zu kämpfen. Am Freitag ging es mir soweit gut, dass ich den Versuch wagte, ein paar Kilometer zu laufen. Es klappte ganz gut, der Puls war zwar noch etwas zu hoch, aber sonst hatte ich keine Beschwerden. Mich plagen nach der längeren Trainingspause und den Krankentagen im Bett noch ein paar hässliche Zerrungen in den hinteren Bändern der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln.
Am Sonntag habe ich dann versucht meinen langen Lauf zu absolvieren. Ich startete auf 10km und wollte je nach Gefühl noch ein paar Kilometer dran hängen. Es wurden dann doch 19km und das Gefühl war gut.
Jetzt warte ich mal die nächsten Tage ab, um zu sehen, ob meine Krankheit wieder zurückkommt. Ich werde alle meine Laufeinheiten absolvieren, aber auf die Schwimmeinheiten verzichten. Wenn die Woche gut läuft, gehts übernächste Woche wieder ins Schwimmbecken.