https://projektneuneinhalb.blogger.de/ Blogger.de noryn 2010-02-05T11:47:47Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1576186/ Swim: 2,1 km Bike: 40 km Run:0 km Woche vom 18.01. bis 24.01.2010 Diese Woche wurde ich krank. Ich habe mir einen schweren Schnupfen zugezogen. Zum Glück ging es schnell vorüber und es kamen nicht noch Grippesymptome dazu. Am Wochenende probierte ich dann wieder zu trainieren und es lief ganz gut. Der Schnee macht mir langsam schwer zu schaffen. Alle Wege sind zugeschneit und vereist. Alle paar Tage schneit es wieder und die freigeräumten Wege sind wieder zu. Die Motivation sinkt... Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-02-05T11:46:21Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1576187/ Swim: 1,8 km Bike: 30,3 km Run: 7,59 km Woche vom 25.01. bis 31.01.2010 Es schneit weiterhin und ich habe keine Lust mehr auf dieses Wetter. Sogar Laufen macht keinen Spaß. Schwimmen musste am Samstag wegen eines Wettkampfes in der Schwimmhalle ausfallen. Außerdem gab es einen Schneesturm, der am Samstag ganz Rostock lahm gelegt hat. Überall mindestens 30cm Schnee. Den ganzen Samstag habe ich Schnee geschippt und sehe das als Ausgleichssport wie z.B. Klettern oder so. Immerhin... Blogger.de noryn Copyright © 2010 noryn 2010-02-05T11:46:43Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1561838/ Swim: 4 km Bike: 64,7 km Run: 20,6 km Woche vom 11. bis 17.01.10 Da immernoch Schnee und Eis ein sinnvolles Radtraining verhindern, habe ich Jan gebeten mir seinen Rollentrainer zu leihen. Somit habe ich diesen Mittwoch meine ersten Kilometer auf der Rolle trainiert. Ich muss sagen, es war ganz gut. Ich habe sehr geschwitzt und es war ziemlich langweilig - die Zeit wollte einfach nicht vergehen. Ich hatte mir zwar ein Video eingeworfen, aber trotzdem zog sich die Stunde hin wie Gummi. Gesundheitlich... Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-01-13T19:51:15Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1558073/ Swim: 1,6 km Bike: 0 km Run: 54,6 km Woche vom: 04.01. bis 10.01.2010 Diese Woche war eine bessere Trainingswoche. Allein der Schnee hat meine Pläne etwas durcheinandergewirbelt. Weil wir derzeit arktisches Wetter mit viel Schnee und Temperaturen nicht über -5°C haben, bleibt das Radtraining liegen. Aber ich muss meinen Entschluss von letzter Woche etwas revidiren: ich werde die Radeinheiten nicht zugunsten der Laufeinheiten zurückfahren. Erstens bringen die langen Radausfahrten... Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-01-07T09:26:11Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1555356/ Swim: 0 km Bike: 33,2 km Run: 17 km Noch eine weniger gute Trainingswoche. Obwohl ich nun die Pflichteinheiten absolviert habe, konnte ich diese Woche wieder kein Schwimmtraining absolvieren. Ausrede: es sind Ferien und die Schwimmhalle hat geänderte Öffnungszeiten. Samstag fand der Silvesterlauf statt, bei dem ich 11 km in 53:55 min gerannt bin. Die Zeit ist nicht sehr befriedigent, aber als Ausrede muss die geschlossene Schneedecke herhalten. Die Radausfahrt am Sonntag musste wegen... Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-01-01T23:21:31Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1555355/ Swim: 0 km Bike: 61,5 km Run: 12,5 km Diese Woche war Weihnachten und ich hatte keine Lust zu trainieren. Die Einheiten von Montag bis Donnerstag habe ich einfach ausfallen lassen. Sehr sträflich von mir. So darf das Trainingsjahr nicht weitergehen, sonst wird das nichts mit dem Finish beim Ostseeman. Die Einheiten am Freitag und Sonntag habe ich dann aber nach Plan durchgezogen. Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-01-01T23:20:52Z https://projektneuneinhalb.blogger.de/stories/1555354/ Swim: 2 km Bike: 28 km Run: 26,7 km Diese Woche fing eigentlich ganz gut an. Schwimmtraining und anschließend ein kurzer Lauf, der laut Plan gar nicht hätte sein müssen bzw. am Montag stattfinden sollte. Mittwochabend habe ich dann das kurze Radtraining durchgeführt und mir dabei fast etwas abgefroren. Laut Thermometer sind es minus 6° C, aber gefühlt bestimmt minus 20°. Ab Donnerstag fing es dann an zu schneien und meine Motivation sank mit den Temperaturen. Am... Blogger.de noryn Trainingstagebuch Copyright © 2010 noryn 2010-01-01T23:20:20Z Search this site: q https://projektneuneinhalb.blogger.de/search